Le qui perd gagne des fruités.

Je lance l'idée sans trop avoir pensé à la structure du projet.

Nous sommes plusieurs à vouloir perdre du poids et/ou se remettre en forme.

De l'encouragement et de la motivation extérieure n'est jamais de trop.On pourrait intègrer une légère note compétitive afin de maintenir le cap sur l'objectif qu'on s'est fixé.

Des intéressés?


Les suggestions sont les bienvenues.

Poule tu pourrais nous composer une chanson thème!!!!





Illuvalar , après en avoir discuter en groupe, tu pourrais nous pondre une structure en règle avec des tableaux etc.

Ça pourrait aller jusqu'à faire un pool de graisse ou un jeu avec des points, former des équipes...

Je voudrais maigrir du cul.

Tout le monde peut participer.Que ce soit pour perdre 5lbs ou 60, maigrir ou muscler le cul....

Bonne idée!

Bonne idée! J'embarque. Moi, c'est la nutrition qui m'intéresse le plus.

Huginmunin a écrit:

Poule tu pourrais nous composer une chanson thème!!!!





Illuvalar , après en avoir discuter en groupe, tu pourrais nous pondre une structure en règle avec des tableaux etc.

Ça pourrait aller jusqu'à faire un pool de graisse ou un jeu avec des points, former des équipes...

aaaah ! Je vais être utile ! pression !!

Je vais réfléchir à quelque chose Hugin, mais ça risque d'être difficile de la façon que tu présente ça. Mais j'aime les défis

Iluvalar_the_grey a écrit:

Huginmunin a écrit:

Poule tu pourrais nous composer une chanson thème!!!!





Illuvalar , après en avoir discuter en groupe, tu pourrais nous pondre une structure en règle avec des tableaux etc.

Ça pourrait aller jusqu'à faire un pool de graisse ou un jeu avec des points, former des équipes...

aaaah ! Je vais être utile ! pression !!

Je vais réfléchir à quelque chose Hugin, mais ça risque d'être difficile de la façon que tu présente ça. Mais j'aime les défis

J'ai rien présenté de clair encore et c'est vrai que vu qu'on a pas tous le même poids ça complique les choses.Une personne de 200lbs va perdre beaucoup plus rapidement que quelqu'un qui veut perdre 5-10lbs.Ou certains risques d'atteindre leur objectif plus rapidement.C'est pourquoi la formule devrait être basée sur les objectifs individuels avec une motivation et compétition de groupe.

Une fois que tous les intéressés se seront pointés, ça sera plus facile d'organiser le tout.

Comment maigrir en bouffant? Voilà mon dilemme...

jano a écrit:

Comment maigrir en bouffant? Voilà mon dilemme...

La solution est simple, garder une constante, c'est plus difficile.


Faire des régimes d'une semaine et perdre 5-10lbs et revenir aux mêmes habitudes alimentaires après c'est la catastrophe.

Notre corps c'est une machine. Si tu as 30lbs à perdre et que tu coupes dans tout et tu te prives... Tu risques de craquer et t'empiffrer et si la coupure est drastique, le corps se règle pour fonctionner avec son nouveau régime.Alors pour reperdre du poids il faut encore couper même si c'est déjà réduit beaucoup.

Donc il faut réduire graduellement et boire beaucoup d'eau. Quand une fringale insoutenable te prend, prendre l'habitude de boire un verre d'eau, ça calme la pulsion.Je sais que je suis pas très bien placée pour parler mais bon.

Couper les portions de viandes, ajouter plus de légumes variés, éviter la friture.Pour les fous du fromage, c'est pas évident freiner.Il y a la méthode wwigh watchers avec les points.Sans suivre à la lettre prendre conscience à l'aide de leur tableau de la valeur des aliments. Si dans ta journée tu as droits à 24 points et que ton morceau de fromage te gobe déjà 3-4 points et qu'une saucisse italienne compte pour 6 points tu y penses.

Il y a aussi la méthode du mini pot de margarine. Lorsque tu manges, tu calcul les portions de viandes, substituts en fonction de si ils peuvent entrer dans le petit contenant.

Il y a les soupes maisons, le choux qui nettoie le système ...

Surtout éviter de faire comme moi et manger qu'un repas par jour!!!!


C'est toute une hygiène de vie à réorganiser et à maintenir.il est là le défi.Les solutions ne manquent pas.

Moi, c'est le contraire, il faudrait que je prenne du poid
Je suis trop maigre, même si je mange beaucoup (Ne me dites pas que je suis chanceux, parce que je ne suis même pas capable de me faire des muscles même en m'entrainant...) Né pour être... maigre

Protéines pour les muscles?

Hugin: Mange 3 repas par jour bon sang!
Avec un seul repas t'as rien pour passer ta journée!

Un qui a l'air d'avoir pris énormément de poids, c'est notre ami Poule!!! C'est ça quand on boit trop de rhum...

Quant à moi, j'ai pas vraiment de problème de poids; quoique je pourrais perdre une dizaine de livres en réduisant le sucre. OK! pour couper de moitié les desserts, mais pas question de couper sur l'alcool -- dont je n'abuse plus...

Ouais ben j'ai pris genre 30 livres pi j'étais déja pas maigre LAWL!

JoJo a écrit:

Protéines pour les muscles?

Hugin: Mange 3 repas par jour bon sang!
Avec un seul repas t'as rien pour passer ta journée!

En me relisant,j'ai constaté que ma phrase pouvait porter à confusion. Donc, ce que je voulais dire c'est de ne pas faire comme moi qui mange trop souvent qu'un repas par jour. Manger de 3 à 5 fois par jour de petite quantité de nourriture et non un gros repas parce que rendu au souper ton corps cri famine et fait des réserves.

J'avais compris.
C'est pour ça que je te disais d'en prendre 3 plutôt qu'un.

Comment on fait pour maigrir juste du cul?

Poule a écrit:

Ouais ben j'ai pris genre 30 livres pi j'étais déja pas maigre LAWL!

Faudrait que tu expliques comment tu as balouné comme ça.

Puis, tu es mieux de prendre en main tes livres en trop car à part les jazzmen, les tenors d'opéra et Ginette Renaud il n'y a pas tellement de gros qui ont perçé dans le monde de la musique.

Le "look" entre dans la composition de la recette magique...

Maigrir uniquement du cul est chose possible si on a recours à des excercices ciblés. A moins d'avoir les moyens d'aller en liposuccion.

Il ya deux formes d'obésité : La poire et la pomme. La poire attrape tout dans les fesses et les cuisses. (Mais attention! je ne traite personne de poire ici!) La pomme engraisse au niveau du haut du corps. Le ventre surtout.

Les femmes poires paraissent super bien d'en haut. Les femmes pommes d'en bas. Dans mon cas, je suis plutôt salade de fruits depuis qu'on m'a enlevé mes organes reproducteurs.C'est à dire que quand j'engraisse, mon poids se distribue partout sur mon corps. Ce qui n'est pas si mal, parce qu'il y a quand même un certain équilibre.

Avant j'étais plutôt poire.

L'âge a une influence importante aussi sur la prise de poids et la capacité de le perdre. Il est beaucoup plus difficile à mon âge de maigrir. Il faut beaucoup d'efforts que je n'aurais pas eu besoin de faire il ya 10 ans.

Dans mon cas aussi, comme je dois me nourrir très correctement et régulièrement et abondamment pour redonner à mon système de la force et aider mes intestins, je n'ai pas droit aux régimes amaigrissants et je ne peux pas encore me mettre à l'entrainement physique.

Mais je veux perdre au moins 15 livres. Histoire d'entrer dans un jean qui me plait bien.


Ce jeans là. Voilà mon but.

JoJo a écrit:

Comment on fait pour maigrir juste du cul?

Faut se faire enculer souvent. La masse adipeuse fondra vite : l'effort physique participera à revasculariser la zone, dopant ainsi l'apport de sang permettant de drainer les graisses), la graisse restante sera déshydratée par la sudation occasionnée.

Purif' is da man (pour le diagnostic comme le traitement, note bien).

Tu dois pouvoir faire de l'exercice physique qui ne traumatise pas ton corps Louve?
Sinon, comment tu pourras maigrir?
La marche par exemple, c'est pas dur sur le corps et régulièrement c'est pas mal.

JoJo a écrit:

Tu dois pouvoir faire de l'exercice physique qui ne traumatise pas ton corps Louve?
Sinon, comment tu pourras maigrir?
La marche par exemple, c'est pas dur sur le corps et régulièrement c'est pas mal.

La marche et le vélo font déjà partie de ma routine. Mais je ne peux pas vraiment faire plus pour l'instant. Pas de musculation, pas de gros cardio, ne pas forcer, ect...

Pour la bouffe, et bien, j'ai coupé les sucreries. La gourmande en moi ne tient plus aucun biscuits ou croustilles, ou chocolat dans mon garde manger. Je mange très peu au restaurant. Je cuisine tous mes petits plats en respectant les directives de la diététicienne qui travaille avec mon docteur. Selon eux, mon poids devrait quand même se placer tout seul pour une dizaine de livres dans un avenir prochain. Alors le reste dépendra de la façon dont je combine mes aliments et de l'exercise que mon corps pourra prendre.

Mais sincèrement, je me trouve pas mal un peu plus ronde! J'ai été tellement maigre par périodes, dans la maladie. En maigrissant un peu, je serai ronde juste aux bon endroits.

Bien que je sois plutot mince, je commence a avoir une ''bedaine de bière', et mon poids est passé de 150 a 165 en 6 mois (depuis noel...) donc je dois tenter de stopper l'hemmoragie, j'aimerais garder un poids de 160 lbs...

Non non ! Ca ne peux pas fonctionner comme ça, je n'encouragerer pas l'anorexie et fixer un but facile n'est pas juste pour ceux qui veulent faire un réel effort. Surtout que si on veux en plus faire un pool il faut des données juste pour tout le monde. Donc je propose de faire un écart avec l'IMC idéal.

Abs(Poid['ini']-Poid['actuel'])/IMC

un truc du genre :S j'y réfléchi encore. Ça ne pourra jamais être parfait mais ca serait un bien meilleur indice.

Iluvalar_the_grey a écrit:

Non non ! Ca ne peux pas fonctionner comme ça, je n'encouragerer pas l'anorexie et fixer un but facile n'est pas juste pour ceux qui veulent faire un réel effort. Surtout que si on veux en plus faire un pool il faut des données juste pour tout le monde. Donc je propose de faire un écart avec l'IMC idéal.

Abs(Poid['ini']-Poid['actuel'])/IMC

un truc du genre :S j'y réfléchi encore. Ça ne pourra jamais être parfait mais ca serait un bien meilleur indice.

Je pense que tu peux arrêter de te creuser le ciboulot. Moi et mes idées de grandeur!!! Nous sommes un nombre insuffisant et je crois être la seule participante ayant réellement beaucoup de poids perdre et la motivation nécessaire pour y arriver.

Huginmunin a écrit:

Iluvalar_the_grey a écrit:

Non non ! Ca ne peux pas fonctionner comme ça, je n'encouragerer pas l'anorexie et fixer un but facile n'est pas juste pour ceux qui veulent faire un réel effort. Surtout que si on veux en plus faire un pool il faut des données juste pour tout le monde. Donc je propose de faire un écart avec l'IMC idéal.

Abs(Poid['ini']-Poid['actuel'])/IMC

un truc du genre :S j'y réfléchi encore. Ça ne pourra jamais être parfait mais ca serait un bien meilleur indice.

Je pense que tu peux arrêter de te creuser le ciboulot. Moi et mes idées de grandeur!!! Nous sommes un nombre insuffisant et je crois être la seule participante ayant réellement beaucoup de poids perdre et la motivation nécessaire pour y arriver.

Hugin, moi j'ai la motivation! Ce sont les moyens qui ne sont pas trop à ma portée. Et même si j'ai moins de poids à perdre que toi, il reste que c'est difficile pour moi de le perdre. Alors oui, j'y arriverai. Discutons en et trouvons des solutions.

Chose certaine, il y a des gens qui assimilent plus que d'autres.

J'ai pas de problème de poids, quoique je pourrais perdre un petit dix livres.

Ce qu'il faut, c'est surtout éviter de prendre du poids.

Voici des petites choses que je fais: 1. le 1er janvier se peser et comparer son poids actuel à celui de l'année précédente -- je faisais la même chose avec mon chat... et le 1er janvier, c'est le temps des résolutions!; 2. déterminer préalablement les portions -- par exemple, toutes mes boulettes de steak hachée ont l'équivalent de 3 c. soupe; 3. là, c'est rendu que je tranche en deux ma saucisse à hot dog, ce qui fait que je fais 2 hots dogs avec 1 saucisse; 4. je mange très peu gras; 5 puis je mange et c'est sacré des crudités à tous les repas (un fruit le midi, une salade le soir). Sinon, je mange à peu près tout sans problème.

Enfin, il faut faire beaucoup d'exercice tous les jours. Dans mon cas, surtout la marche, mais aussi la natation, le patinage, le ski de fonds et le vélo. Il faut dire que je suis extrêmement bien situé pour mes marches et avec les commerces tout autour et les lignes d'autobus à proximité je n'ai presque jamais à prendre mon auto -- je pense même la vendre et joindre Communauto.

Aller courir, ça c'est bon pour garder notre poids, et c'est super pour le cardio aussi....

Huginmunin a écrit:

Je pense que tu peux arrêter de te creuser le ciboulot. Moi et mes idées de grandeur!!! Nous sommes un nombre insuffisant et je crois être la seule participante ayant réellement beaucoup de poids perdre et la motivation nécessaire pour y arriver.

Qu'est ce que tu dit là ! Vous êtes une bonne dizaine à vous être manifesté ici ! Tu oubli que tu as affaire à un programmeur PHP,monter les stats et créer un système de mise est dans l'ordre du possible.

Tout ce dont j'ai besoin est de votre taille pour calculé votre poids idéal (une seul fois) et que vous vous pointiez régulièrement pour la pesé (sans tricher).

La formule : points=poid['perdu']/(poid['ideal']*Temp) . Ce qui devrait donner une chance raisonnable pour tous de gagner.

La seul question qui reste à se poser c'est : faisons nous un pool traditionnel (en forçant les participants la pesé à date fixe) ou créons nous un système complexe d'actions dans lequel ont gagnent des fuitéDollars en gardant les meilleurs actions. Avec un système de bourse en temps réel ?

Iluvalar_the_grey a écrit:

Huginmunin a écrit:

Je pense que tu peux arrêter de te creuser le ciboulot. Moi et mes idées de grandeur!!! Nous sommes un nombre insuffisant et je crois être la seule participante ayant réellement beaucoup de poids perdre et la motivation nécessaire pour y arriver.

Qu'est ce que tu dit là ! Vous êtes une bonne dizaine à vous être manifesté ici ! Tu oubli que tu as affaire à un programmeur PHP,monter les stats et créer un système de mise est dans l'ordre du possible.

Tout ce dont j'ai besoin est de votre taille pour calculé votre poids idéal (une seul fois) et que vous vous pointiez régulièrement pour la pesé (sans tricher).

La formule : points=poid['perdu']/(poid['ideal']*Temp) . Ce qui devrait donner une chance raisonnable pour tous de gagner.

La seul question qui reste à se poser c'est : faisons nous un pool traditionnel (en forçant les participants la pesé à date fixe) ou créons nous un système complexe d'actions dans lequel ont gagnent des fuitéDollars en gardant les meilleurs actions. Avec un système de bourse en temps réel ?

La seule question qui reste à se poser est: est ce que le oui d'un forumeux est une réponse valable?

Et combien de temps crois tu que le jeu va durer? Moi j'ai pas juste un petit 10 lbs à perdre.

Penses tu sincèrement que poule et juju vont essayer de perdre du poids sérieusement?

Et la seule autre concurante vraiment motivée à un objectif étant la moitié du miens.