Je suis obèse !

Je suis obèse le couperet vient de tomber. Je suis passé chez mes parents hier soir pour souper et j'ai subit les critiques de ma mère sur la rondeur de mon visage et l'épaisseur de mon quintuple menton. Je suis obèse, obèse non mais j'ai un léger surpoids qui se manifeste essentiellement au niveau de mon ventre et de mon visage.

J'ai une taille de 172 cm pour un poids de 77kg (le maximum que je n'ai jamais atteind) j'ai donc un IMC de 26 dans la zone surpoids (début de zone surpoids). Il faut que je maigrisse et le problème est que je n'aime pas le sport et n'aime pas non plus les légumes. Mon poids idéal est de 78 kg, j'ai donc 9 kg à perdre, 9 putainde gros kilos et il faut que je m'y mette tout de suite avant que la situation devienne incontrolable, 8 kg ce n'est pas encore la mort.

Alors quels conseils me donnez-vous ?

En gros je fais tout ce qu'il ne faut pas faire donc j'ai de la marge de manoeuvre :

1/ Je ne prends jamais de petit déjeuner
2/ Je ne fais pas de sport
3/ Je bois de la bière en quantité déraisonable les weekend (j'évite la consomation d'alcool en semaine).
4/ Je ne mange resque pas de légumes et de fruits et préfère tout de ce qui est mauvais, à savoir Fromage, viande, pizzas, hamburgers, pâtes avec de la crème, les oeufs, la viande, la griasse, les pizzas etc...

Donnez moi vois conseils pour maigrir sans faire d'efforts.

Tape toi une pneumonie double avec un bon choc nerveux. Tu vas maigrir sans effort d'une quinzaine de livres en un rien de temps!

Ok, je vais donc sortir tout nu dehors, m'accrocher des glaçons autour du coup et respirer de la poussière et des ordures.

bouge juste un peu plus et Jam tu es le candidat parfait pour la crise d'angine et l'infarctus, tu bouches tes artères de facon impressionnante, si tu veux vivre après 42 ans, je te conseilles les légumes, le poids, on s'en tape t'es beau pareil.

Mais mon oeusophage ne laisse pas passer les légumes.

I faut donc que tu maigrisses de l'oesophage.

Comment on fait pour maigrir de l'oeusophage ?

Jam fais pas ton bébé là.

tu vas en crever.

Tu es capable.

Si tu cuisines les légumes tu vas trouver ca mangeable.

Fais des gamins tu verras tu vas être obligé.

Je ne vais pas faire des gamins pour maigrir.

bonjour jam
je voulais te donner un conseille ....... qui as fonctionner pour moi!

je t'explique.....je mesure 4 pied 11 et je pesais 160 livre......
je prennais les cullotte d'homme 36 as 38 de grandeure

maintenant je pese 120 livre:D

le secret : la marche aux moin 3 fois par semaine mais dans mon cas j'ai marcher apres tous mes repas.........j'ai perdu 30 livre pendant l'été.......et perdu le reste en hivert voila:D
et surtous lache la biere chip liqueure et cochonnerie ....ta pas le chois
ne pert pas plus de deux livre par semaine ...la chaire ne suivera pas les muscle......résultat peau molle....

Je ne bois presque pas de boissons sucrée, laisser tomber la bière, impossible, par contre, je pense pouvoir réduire ma consomation de bonbons et remplacer par quelques trucs sans sucre.

Jam si tu bouges un peu tu vas maigrir, sans changer ton alimentation. Mais tu sans que tu dois changer ton alimentation (on s'etend que tu gardes bien sure la biere), alors change criss!

Haha !

T'es gros !

Bin oui !

C'est grand temps de te prendre en main, car dans un an ce n'est pas 8 kg qu'il te faudra perdre, mais 16,,,

Là faut te motiver, te trouver une bonne raison: il y en a plusieurs, comme ta blonde t'aimeras plus si tu commences à boursouffler, va falloir que tu changes ta garde-robe, le cholestérol, la crise cardiaque.

Puis, faut demander à Hugin de te coatcher,,,

Hugin a perdu du poids ?

Jam est pas gros, il est moux c'est différent!!!!!!!

hawaiienne54 a écrit:

Jam est pas gros, il est moux c'est différent!!!!!!!

Flasque tu veux dire, c'est pire!

Hugin (Bijuu) en a parlé ici même et elle était drôlement fière de son "achievement",,,

Cela dit, je crois que tu commences à avoir un problème de mémoire qui pourrait être pire que ton problème de poids,,,

C'est l'age.

qu'en pense petite coccinnelle?

Gaucho a écrit:

Hugin (Bijuu) en a parlé ici même et elle était drôlement fière de son "achievement",,,

A joue au X-Box?

Petite coccinelle pense que je devrais faire un peu de sport mais que je reste un bogoss. Gaucho a raison, il faut prendre le taureau par les corne avant que ça ne soit trop difficile, 8 kg c'est pas l'enfer.

C'est surtout le sport que me semble insurmontable et le repas du midi, jene vais pas savoir quoi manger pournepas trop grossir, dans mon quartier il n'y a que de la merde à bouffer.

pr.pare toi un lunch!!!!J'en fait 4 par jour pis jsuis pas morte!

J'y ai pensé oui.

La Jam a écrit:

Je suis un gros tas et je veux maigrir, booouuu!

Il parait qu'après sa mort, un humain perds en moyenne 25% de son poids par année.

Juste un fait divers, comme ça. Tu peut t'en servir, Jam.

Merci du conseil, il me sera certainement très utile.

C'est une blague, ne te suicide pas!

On t'aime bien, même si t'es chiant comme dictateur du forum.

LOL, cette pub ne passe pas chez moi je pense.

Trucastuces :

1. Pour les fruits et légumes, ben... le mieux est de mettre la main à la pâte. Pour te familiariser avec, coupe-les, épluche-les, décide de ce que tu vas cuisiner. Et associe-les (ce que tu aimes moins) à genre une bonne sauce, des pâtes (ce que tu aimes). Tu peux aussi tenter les jus de fruits, les jus de légumes. Et quand tu cuisines, tu sais ce que tu mets dans ton repas. Genre un bon couscous ! Alors réduis les mets tout-prêts.

2. Manger le matin, yes sir ! pour prévenir la faim traîtresse de dix heures. En plus, si t'es à job, tu vas être fort tenté par de quoi de pas bon-bon. [Comme les écolo', ils préviennent en prenant leur gourde d'eau, pour éviter de guérir leur soif en achetant du PET.] Par contre, les repas sans écrans, parce que c'est pas ben de manger face à la tivi ou à l'ordi....

3. Un peu d'activité physique... chus pas l'modèle, mais je marche et cours volontiers... mais je ne m'impose ni quota ni minima journaliers ou hebdomadaires. Mais ya quelques trucs : prendre l'ascenseur jusqu'à l'étage 36 au lieu de l'étage 39, sortir 1-2 stations avant la station de métro/rer/bus la plus proche de toi, le reste tu marcheras. Car l'élargissement de l'offre des transports publics (sous motivations écologiques) a crée aussi la tentation de moins marcher...

4. Au loin tous ces préjugés, prends-y du recul drette-là... la viande, le fromage, les oeufs, les pizzas, c'est pas mauvais... c'est le dépassement de limites qui l'est... puis le pire des préjugés bien ancrés, j'trouve, c'est ce "poids idéal"... c'est le truc pour faire culpabiliser le monde... et faire perdre alors tout plaisir de manger... alors "laisse tomber le poids idéal"... idéal au nom de quelle idéologie ??? puis pédagogiquement parlant, interdire, on essaie de s'en passer au plus possible. Bref... un bon pinot noir, ça passerait bien avec le couscous, me semble ! (chus pas sommelier ni oenologue, mais ça me parle)

5. Le truc d'auto-motivation ! regarder le chemin que tu as parcouru, t'en féliciter ! "j'ai déjà perdu 200 g en une semaine, cool ! m'a continuer d'même !", et puis tu es déjà capable de te passer d'alcool durant la semaine, c'est du bon ! tu as une job, des chums, de l'autonomie, beau !

6. Le truc que je préfère : ne pas focaliser, ou, en d'autres termes, créer des interactions entre tes motivations. Okay, tu veux perdre un peu de poids... ç't'une motivation... ben... cuisiner pourrait devenir une motivation supplémentaire... puis regarde déjà les motivations que tu as déjà... tu aimes chanter des Cowboys Fringants... rien de tel que chanter tes tounes favorites quand tu cuisines ! ou si t'es plutôt danseur... tu peux aussi, fais juste attention à pas te couper les doigts...

7. Le côté ludique : par exemple, tirer au hasard parmi deux cartes parmi cinq cartes de légumes. Et avec les deux légumes tirés, tu dois préparer un repas (pas forcément une recette, tu peux inventer...). Ou les quizz avec des questions portant sur l'alimentation. Puis t'es pas tout seul pour t'encourager, pour jouer... ya ben du monde qui pourra t'aider, en tout cas plus que nous sur le forum.

8. Ouin ! j'allais répéter le truc 6... en fait... garder du fun, rester zen... genre "on s'botte plus avec ça"... Et , et seront toujours là pour t'accompagner !

Mais au fait, pourquoi veux-tu perdre du poids ? jusse que ta mère t'a fait ze reproche ? ça a aussi du bon que tu fasses les choses (genre perdre du poids) parce que, TOI, tu l'as décidé (et non parce que maman, papa ou les préjugés l'ont décidé à ta place)... c'est quoi le but, c'est quoi l'affaire ? là, on peut pas répondre à ta place, tsé-veux-dire.



Shokin